Beauty Diät

Dickmadam



Ich kann mich selber nicht mehr hören! Wäre ich eine andere Person, ich würde eine lahme Ausrede finden den Kontakt mit mir selbst runterzuschrauben. Wieso? Weil ich von fast nichts anderem mehr spreche, als davon dass ich echt fett geworden bin.

Die Definition von Übergewicht ist bei jeder Frau anders, aber erfahrungsgemäß findet sich jede zu dick. Ich höre Weiber, rank und schlank, die sich mühsam ein winziges Buchfältchen zusammendrücken um ihre Freundein anzujammern. „Gucke mal… ich hab sooooo zugenommen!“

Ich weiß nicht wie viel ich wiege, ich mag meine Waage nicht mehr strapazieren. Bei 83 Kilo habe ich sie unter den Badezimmerschrank geschoben. Da steht sie schon eine ganze Weile.

Vor vielen Jahren hatte ich es schon einmal auf rund 90 Kilo gebracht. Bei 1,70 Größe ein deutliches Übergewicht, aber noch nicht gesundheitlich bedenklich. Was die Eitelkeit nicht mehr tolerieren kann, hat meine Pumpe noch ganz gut gewältigen können. Bis das dritte Kind kam. Mit dem zusätzlichen Gewicht wurde ich kurzatmig und der Kreislauf ging bedrohlich in die Knie. An Abnehmen war nicht zu denken, ich war nicht nur schwanger sondern auch selbstständig und in Dauerstress.

Nach dem Kind ging es weiter rauf mit dem Gewicht, bis ich einen privaten Supergau hatte. Gefolgt von aboluter Nahrungsverweigerung. Binnen weniger Wochen waren 25 Kilo weg und die meisten meiner Haare. Na gut, einige Haare blieben noch, aber ich sah aus wie ein gerupftes Huhn.

Merke: Extreme Gewichtsabnahmen sind nicht gesund. Aber ich denke, das wusstet ihr bereits.

Nach dem unfreiwilligen Abnehmen ging es wieder leicht bergauf, dann noch weiter runter (2ter Herzschmerz), und wieder leicht bergauf. Wann das finale dicke Ende seinen Lauf nahm, und die jetzige Kilo-Spitze sich aufgebaut hat, das kann ich nun nicht mehr genau sagen. Ich schätze so vor 3-4 Jahren, als wir in Omas Haus gezogen sind, und ich rundum zufrieden wurde. Rund…um.

Macht Zufriedenheit dick? Oder bin ich doch nicht so ganz zufrieden und esse aus Frust? Wenn ich in mich hineinhöre, höre ich keinen Frust. Ich esse gern und dazu muss es mir nicht schlecht gehen. Wenn es mir schlecht geht, schmeckt es nämlich nicht.

Mit diesem einfachen Rezept wäre es ein Leichtes, wieder abzunehmen. Ich muss nur dafür sorgen, wieder sehr sehr unglücklich zu sein. ?…??…??? Och nee, da bin ich lieber rundum zufrieden.

Wenn da nicht meine nie erfüllten, hochtrabenden Modeträume sowie diese verflixte Eitelkeit wären. Alle Idee für schöne Klamotten haben für mich eine Taille. Und grade die ist der Ort, an dem ich dick werde. Man nennt es auch den „Apfeltyp“. Das sind die Leute, die an den falschen Stellen zunehmen- falls es überhaupt „richtige“ Stellen zum Zunehmen gibt. Richtig fände ich ein bisserl mehr Oberweite, meinetwegen auch am Podex, aber am Bauch? No way.

Da ich jenseits der Maße lebe, die ich hatte als das Bild vom aktuellen Header aufgenommen wurde, wollte ich auch nicht so gern Fotos von mir einstellen die garnicht „mich“ zeigen. Andererseits will ich auch niemandem die kleine Dickmadam vom Februar 2012 zeigen. So lasse ich mich nun von dem alten Foto inspirieren. Denn da will ich wieder hin.

Das bringt mich fast unweigerlich zum leidigen Thema Frühjahrsdiät. Allein das Wort jagt mir Schauer den Rücken herunten, denn ich verabscheue Klischees. Ich verachte die Legionen von jammernden Weibern, die sich über nichts anderes als ihren Friseur und ihre neuste Diät unterhalten können. Also mache ich keine Diät!

Jedem Menschen ist klar, dass zum Übergewicht nur eines führen kann (Krankheiten mal außen vor gelassen): Zu viel Essen. Unsere Gene sind noch aus der Zeit der Höhlenmenschen, und zwingen uns dazu alles zu mögen, was nahrhaft ist. Fett und Zucker. Würden wir in Höhlen leben, wäre das absolut ok, denn wir bekämen nie genug davon zu sehen, um uns dick und rund zu essen.

Heute müssen wir nur zum nächsten Supermarkt gehen, um uns regelrecht totzufressen. Das ist in gewisser Weise schön, aber schwer im Griff zu behalten. Wer nicht sportlich sehr aktiv ist (und wer ist das schon?), dem bleibt nichts übrig als sich ständig zu kasteien. Man darf nie so viel essen, wie man könnte.

Viele Diäten werben mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dass man schlank wird, wenn man abends anders isst und drüber schlafen geht. Oder nur eine Sorte Energielieferant zu sich nimmt. Andere zählen points und rotten sich in Gruppen zusammen. Gewiss- der Gruppendruck kann eine mächtige Waffe sein, aber wie löst man sein Ess-Überangebots-Problem auf Dauer, und ohne Gruppe? Wieder andere propagieren eine Höhlenmenschdiät. Und vergessen dabei eins: Dass Höhlenmenschen mit ihrer „Diät“ nicht alt geworden sind!

Ich habe oft das Gefühl, dass die Lösung ganz einfach ist. Ohne auf Nährwert-Tabellen, Kalorien-Kompasse oder Pointsprogramme gucken zu müssen.

Die richtige Figur beginnt im Kopf. Wie bin ich richtig? Nicht jede(r) muss dünn sein, um er/sie selbst zu sein. Manchem steht das nicht einmal! Da ich nun viele Stadien durchlaufen habe kann ich sagen: Ich seh dick doof aus. Und: In mir drin ist diese relativ schlanke Person versteckt. Ich habe sie gesehen, es gibt Fotos von ihr (siehe Header). Soweit zu der Kopfsache, denn das alles sagt mir mein Verstand.

Und: Ich habe die 50 überschritten, mein Körper läuft auf Sparflamme, ich darf ein bisschen runder werden. Gut zu wissen. Ich will aber nicht.

Keine Diät wird mir auf Dauer helfen. Denn ich will nicht den Rest meines Lebensa diäten müssen, um meine Figur zu mögen. Meine aktuelle Ernährung ist aber auch falsch, denn sie ist zu energiereich. Kalorienzählen kommt nicht in Frage.

Ich brauche einen Trick! Der so einfach ist, dass es nicht lohnt ein Buch darüber zu schreiben, oder den man erst lernen muss. So einfach wie zum Beispiel…. eine Farbe. Eine so einfach Ernährung würde dann so aussehen: Heute esse ich nur rote Sachen. Tomaten, Äpfel, rote Beete, Johannisbeersaft. Was auch immer. Oder… heute esse ich nur runde Sachen: Obst, Kartoffeln, etc. Aber kein Brot, Fischstäbchen.

Solch eine einfache Idee würde mir gefallen. Und weil ich keiner bisherigen Diät über den Weg traue, kann ich es ja mal mit den Farben versuchen. Montag esse ich nur rote Sachen.  Mal schauen, wann ich das bescheuert finde.

Facebook Comments
  1. Also ich würde Dir schonmal 3kg abnehmen,die fehlen mir nämlich gerade… 😉
    Ansonsten vielleicht nur dann essen, wenn der Magen knurrt, 20mal auf allem rumkauen, was sich im Mund befindet und die Teller nicht ganz so voll machen. Hat bei mir damals geholfen. Ist allerdings schon 20Jahre her und die Methode ist inzwischen bestimmt total veraltet *kicher*

  2. Entweder du freundest dich mit deinem runderen Körper an oder du wartest, bis der Leidensdruck so groß ist, um das einzig richtige Rezept zu leben: Bewegung.

    Bärbel, das kann richtig Spaß machen, wenn du deine Einheiten in dein Leben so selbstverständlich integrierst wie Zähneputzen.
    Such dir eine nette Laufpartnerin und macht fixe Termine.
    Oder geh mit deinem Mann!

    3 mal in der Woche Abends- komm, das ist machbar.
    Walking ist ein guter Einstieg und macht so viel Spaß!

    Und wenn du dann mit deinem Körper wieder im Reinen bist, dann nähst du auch wieder? Denn deine kreativen Klamotten waren immer großartig!

  3. Sorry, aber es gibt keinen Trick.

    Weniger Kalorien, mehr davon verbrauchen.

    Wie du das machst ist egal. Dann aufhören, wenn man satt ist, ist hilfreich. Aber sonst… liebe deinen Körper oder bekämpfe ihn. Oder finde einen Kompromiss mit dem dein Kopf und dein Bauch leben können. Aber wie ich dich kenne… ne, Kompromiss ist nicht Bärbel. 😉

    (Und wenn Ernährugnsumstellung à la WW ein nachhaltiges Konzept wäre, dann gäbe es die Organisation nicht mehr. Dann ginge man da ein Jahr hin und wäre für den Rest des Lebens schlank. 😮 )

  4. Das ist wirklich schade, dass Du mit Dir bzw. mit Deiner Figur zur Zeit nicht zufrieden bist. Du hattest für mich auf den letzten Kopfbildern immer eine so tolle und positve Ausstrahlung. Ich selber muss schon seit Ewigkeiten auf meine Figur achten. Komme damit aber sehr gut klar. Meistens verzichte ich Abends auf das Essen und auf Süßigkeiten. Tagsüber genieße ich aber das Essen. Dürr bin ich ja nun auch nicht, wäre auch nicht Meins. Ich möchte mir immer noch Leckereien gönnen, im Sommer Eis MIT Sahne (sonst schmeckt mir das nicht ;-). Für mich ist das Essen auch ein Stück Lebensqualität. Wenn mein Mann und mein Sohn ein leckeres Steak mit Sahnesoße essen, möchte ich nicht daneben sitzen und an einem Salatblatt knappern. Morgens gönne ich mir zu gerne einen Schokoriegel zu meinem Kaffee. Ich weiß, es ist nicht gerade gesund, tut aber verdammt gut. Auf Schokolade und Fruchtgummis möchte ich einfach nicht verzichten. Ich gehe täglich auf die Waage. Wenn ich 1-1,5 Kilo zugenommen habe, achte ich die nächsten Tage darauf, dass ich etwas weniger esse, damit dieses Kilo dann wieder runtergeht. Mit Anfang 20 brauchte ich nur am Folgetag etwas weniger essen und das Kilo war weg. Jetzt kann es manchmal schon ein paar Tage dauern. Komme selber mit dieser Methode sehr gut klar und bin sehr zufrieden damit. Einseitige Ernährung halte ich auch nicht für gesund.
    Hast Du schon mal probiert, weniger zu essen ? Oder Abends auf Kohlenhydrate zu verzichten ? Dafür braucht man ja nicht die Kalorien zählen. Ich denke, im Laufe der Jahre weiß FRAU schon, ob sie viel isst und was es bedeutet, wenn sie etwas weniger isst. Denke auch, dass Du etwas ändern musst, weil Du nicht zufrieden bist. Mich stört es nicht, wenn andere Frauen etwas mehr wiegen. Mehr Weiblichkeit passt auch zu ganz vielen Frauen, wenn sie sich mit einer Selbstsicherheit präsentieren. Die Ausstrahlung ist für mich immer noch am Wichtigsten. Das A und O ist, dass man mit sich selber zufrieden ist. Wenn man doch unter dem Mehrgewicht leidet, ist es nicht mehr gut. Ich finde, dass du so ein hübsches Gesicht und eine so tolle Ausstrahlung hast, musst Du Dir da wirklich so viel Gedanken und „mehr Weiblichkeit“ machen ?
    Ich glaube, mein Kaffee + Schokoriegel haben mir heute Morgen einen totalen Energieschub gegeben. Die Finger rattern nur so über die Tastatur.
    Hab´ einen schönen Sonntag und mache Dir nicht so viele schlechte Gedanken :-).
    Ganz liebe Grüße
    Ari

    • ich kenn das und halte uach nichts von Diäten – wobei WW nicht zur Diät zählt. Es ist eine Ernährungsumstellung, die ich aber nicht durchgehalten habe und in mein altes Muster verfallen bin…
      Und wenn ich diese Sachen von Schlank im Schlaf höre…und abends auf Kohlenhydrate verzichten soll, dann verzweifle ich, ich esse gegen 18 Uhr abends – mittags hab ich einfach keinen hunger…und ich kann da nicht auf die KH verzichten – wer mag schon Gulasch ohne Nudeln oder Klößen? Was mich hier irritiert ist…..wieso ist hier gleich so eine vorher-nachher Werbung auf dem Schirm???
      Ich will auch wenigstens 10 – 15 kg weniger haben – und auch von mir existieren die Bilder…ich hatte immer Taille – bis zur Schwangerschaft. Danach war sie weg. und dann hängt da vorne auch noch so ein Lappen Bauch runter – ich finde mich selber eklig…(wenigstens an manchen Stellen, die darf auch keiner anfassen 😉 )
      Naja, wenn wir unser Basteltreffen machen, dann machen wir kalorienreduziertes Essen 😉

      LG, Heike

  5. ach Bärbel, Du machst Dir echt zu sehr einen Kopf. Ich finde meine Taille auch nicht berauschend, obwohl ich das bin, was wohl noch schlank ist. Bei 1,78 wiege ich 77 Kilo. Aber ich habe auch schon mal mehr gewogen. Habe ich richtig verstanden, das Du schon mal ein Herzinfakt hattest oder Liebeskummer ?
    Mache Dir nicht so einen Kopf, das was wichtig ist, das Du Bewegung hast. Seit ich einen Hund habe, bin ich locker 8 Kilo runter. Ich esse normal, leide zu vielem Süßem essen, war auch schwer krank und ich behaupte mal von mir, das ich nicht dauerglücklich bin.
    Vielleicht ist es naiv so zu denken, aber ich glaube, die Bewegung ist das A und O.
    Und da ich ein Sportmuffel bin, bewege ich mich halt mit Hund und bei mir wirkt es Wunder.

    Nächste Woche telefonieren wir wenigstens mal, das muss ja mal klappen.

    LG Andrea

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

%d Bloggern gefällt das: